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| 花粉症対策 |
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ＨＯＭＥ >> 花粉症の知識 >> 花粉症対策 |
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| 花粉症対策 |
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| 花粉症対策は、【吸わない！ 浴びない！ 持ち込まない！】 |
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| ［花粉が多く飛ぶのは］ |
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＜花粉飛散の要注意日＞
１）晴れて、気温の高い日
２）乾燥して、風が強い日
３）雨上がりの翌日の晴れた日
（雨で地面に落ちた花粉が一気に舞い上がり、2日分の花粉が飛散するため。） |
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| 花粉は太陽が昇って暖かくなると飛び始め、午前9時〜午後3時に飛散量が多くなります。そのため、症状の出る時間帯として「朝」と「昼間」と答えられる方も多いと思います。 |
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| ＝花粉対策のポイント＝ |
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| 【外出時】 |
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| 花粉の多いときは、外出を避けるのが一番です。とはいえ、学校や仕事などをそうそう休むわけにはいけません。花粉対策グッズなどを活用し、しっかり花粉対策をして出かけましょう。 |
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| ［ポイント］ |
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服装は、花粉が付きやすい毛羽立ったものは避け、表面がすべすべした花粉が付着しにくい素材のものを選びましょう。 |
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帽子やマスク、メガネを付け、花粉が直接肌に付かないようにしましょう。 |
| ・ |
帰宅後は室内に花粉を入れないように、上着や帽子、マスクなどはドアの外で脱ぎ、花粉を払い落としてから家に入りましょう。
その後、手洗いやうがい、洗顔をして皮膚に付いた花粉を落とします。 |
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| 【室内】 |
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こまめに掃除をしましょう。
床やテーブルなどを丁寧に掃除される方は多いと思いますが、意外な盲点として、テレビの画面やカーテン、スリッパ、さらに室内の空気の流れで換気扇のある洗面所などに花粉がたまりやすくなっています。
また、窓や戸を閉め切ってしまうと空気がよどみ、空気の入れ替えを行いたいですね。しかし花粉症対策はとにかく室内に花粉を入れないこと！花粉の飛散が多い時間帯などには窓や戸を開けるのをできるだけ避け、空気清浄機などを活用しましょう。
さらに、洗濯物や布団はできるだけ外に干さないようにし、取り込むときはよく払ってください。ただし、パンパン叩くのはダメ！ブラシなどで払うようにしましょう。 |
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