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うがいについて ＨＯＭＥ　>>　インフルエンザの知識　>>　うがいについて うがいについて 　のども手と同じように外の空気に直接さらされる部分です。口腔を通じて侵入してくるウイルスや細菌などに対して洗浄効果のあるうがいを、手洗いとともに習慣づけることが大切だと思います。 手洗いの方法 １．うがいがしやすい量の水やお茶、うがい薬を口 　　に含み、食べかすや口の中の有機物を取る 　　目的で「クチュクチュ」と口の中を洗います。 ２．続いて上を向いて、のどの奥まで液が回るよう 　　に１５秒間程度うがいを行います。 ３．２と同じ様に１５秒程度のうがいを何度か繰り 　　返します。 うがいのタイミング 　健康管理にもなりますので、日頃から手洗いやうがいの習慣をつけておきましょう。以下に挙げるタイミングは基本的なものです。 ・帰宅時 ・人込みから出た後 ・のどが乾燥した時や調子が悪い時 ・空気が乾燥している時 ・朝起きた時 インフルエンザの知識一覧へ戻る □ 抗体ｆｆ(ダチョウマスク) □ バリエール ホワイトＤＸ □ 3M 1827J マスク □ 手ピカジェル □ アルコール消毒 きれいな手 □ キレイキレイ泡で出る消毒液 □ 消毒用エタ ハンドジェル □ アルコール綿 □ クレべリンゲル □ けんおんくん ■ インフルエンザ対策マスク一覧 ■ インフルエンザ（殺菌・消毒） ■ インフルエンザ(殺菌・消毒【携帯】) ■ インフルエンザ（その他グッズ） □ インフルエンザと風邪の比較 □ 新型インフルエンザについて □ 新型インフルエンザの症状 □ フェーズ（段階）について □ インフルエンザにかかった時は？ □ マスクについて □ 手洗いの方法 □ 食料や日用品の備蓄 □ インフルエンザＱ＆Ａ □ インフルエンザの知識一覧 □ 初めての方へ □ インフルエンザ対策ねっと Home □ インフルエンザ看病ねっと

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