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| 冷え性はなぜ女性に多いのか |
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ＨＯＭＥ >> 暖房あったか寒さ対策・知識 >> 冷え性はなぜ女性に多いのか |
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| 冷え性はなぜ女性に多いのか？ |
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| 冷え性は男性にもみられますが、圧倒的に女性の方が多いです。それは、男性よりも女性の方が”冷えやすい体の構造”であるからといわれています。 |
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| 女性ホルモンとの関係 |
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女性ホルモンが乱れると、体温を調節する働きがある自律神経も乱れます。自律神経が見られると血行が悪くなり、冷えの原因になります。
女性には毎月排卵と生理が訪れますが、この排卵の時期は女性ホルモンが乱れやすいです。また女性は一生を通じて、妊娠、出産、閉経、更年期と女性ホルモンのバランスが大きく変化します。女性ホルモンの変化時期には自律神経のバランスも崩れやすく、冷え性になることがよくあります。 |
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| 薄着ファッション |
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男性はわりとゆったりめに服を着ることが多いと思いますが、女性は流行もあり、寒い季節や冷房が効いている場所にも関わらず、ミニスカートや薄い素材の洋服、素足などのファッションをされる方が多いです。また体がスリムに見えるように、体を締め付けるようなきつい下着を着たり、体にピッタリとした服を着たりします。
体を締め付ける服は血流を悪くしますし、寒い中での薄着は冷えを招きます。ゆえに冷え性になりやすいです。 |
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| ダイエット |
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男性に比べ女性の方がダイエットに力を入れていらっしゃる方が多いと思います。しかし無理なダイエットはホルモンバランスが崩し、冷え性の原因に。月経不順なども招きます。また低血圧の人や無理なダイエットによって低血圧になってしまった人、ダイエットや偏食で栄養不足の人は、血液を運ぶ力が弱くなり、貧血になりやすいです。貧血は、体内の血液の巡りが悪く、手先・足先に血液が行き渡らなくなっているサインでもあります。
間違ったダイエット法を行うと、冷え性につながってしまいます。 |
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| 男性より筋肉が少なく、脂肪が多い |
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筋肉は体の熱を作り出すという役割を持っています。その筋肉が、男性に比べ女性はもともと少なく、また筋肉がつきにくい体の構造になっています。加えて、間違ったダイエットを行うと筋肉も落としてしまいます。
さらに女性は妊娠・出産のための保護の役目を果たすために、男性に比べ体に脂肪が多くあります。この脂肪は一度冷えてしまうと元の温かさに戻りにくいという性質があり、女性の方が冷え性になりやすい体の構造をしています。 |
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